轉變身心
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香港頂級健身中心，專業瑜伽與普拉提課程 經驗豐富教練團隊，打造您的健康生活方式

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專業教練
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我們的服務

全方位健康解决方案，量身定制您的健身之旅

瑜伽課程

哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽等多種課程，舒緩壓力，提升柔韌性與平衡感

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普拉提

專注核心肌群訓練，改善姿勢，增強身體穩定性與整體力量

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私人教練

一對一量身定制訓練計劃，專屬教練全程指導，達成您的健身目標

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小班課程

最多6人小班教學，確保個人化指導，與志同道合的夥伴一起進步

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靈活時間

早上7點至晚上10點，多種時間選擇，配合您繁忙的生活節奏

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營養諮詢

專業營養師建議，配合運動計劃，全面提升健康與生活質量

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熱門課程

精心設計的課程，滿足不同健身目標與水平

流瑜伽課程
熱門 60 分鐘

流瑜伽 Vinyasa Flow

動作流暢串聯，同步呼吸與運動，構建力量與柔韌性

週一/三/五 18:30
HK$280/堂
普拉提課程
推薦 55 分鐘

墊上普拉提 Mat Pilates

專注核心肌群，改善姿勢，增強身體穩定性

週二/四/六 19:00
HK$320/堂
力量訓練課程
新人 45 分鐘

功能性訓練 Functional Training

模擬日常動作，全面提升身體功能與運動表現

週一至五 07:00
HK$350/堂
陰瑜伽課程
放鬆 75 分鐘

陰瑜伽 Yin Yoga

深度拉伸，靜態體式保持，釋放深層筋膜張力

週日 16:00
HK$260/堂

專業教練團隊

經驗豐富的國際認證教練，為您提供專業指導

陳教練

陳雅婷 Sarah

瑜伽總教練

RYT-500 認證 · 10年教學經驗

李教練

李志豪 Mike

普拉提專家

STOTT PILATES 認證 · 8年教學經驗

王教練

王維婷 Vivian

力量訓練教練

NASM-CPT 認證 · 6年教學經驗

張教練

張俊傑 Jason

營養諮詢師

CNM 營養學碩士 · 5年諮詢經驗

會員見證

聆聽他們的轉變故事

"參加了三個月的普拉提課程，我的背痛問題完全改善了！Sarah教練非常專業，每個動作都細心指導。這裡的環境也很舒服，設備嶄新。"

會員

林小姐

會員 3 個月

"作為忙碌的金融從業者，我需要靈活的運動時間。ZENTRA的早課剛好適合我，Mike的功能訓練課讓我精力充沛地度過每一天！"

會員

陳先生

會員 6 個月

"懷孕後一直未能恢復身材，經朋友推薦來這裡。Vivian的私人課程量身定制，半年後我比懷孕前還要健康！"

會員

黃太太

會員 1 年

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基礎會籍

適合初學者

HK$1,280 /月
  • 每月 8 堂團體課程
  • 健身設施使用權
  • 儲物櫃租用
  • 免費 Wi-Fi
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最受歡迎

專業會籍

適合有經驗者

HK$2,480 /月
  • 無限團體課程
  • 健身設施使用權
  • 儲物櫃租用
  • 每月 1 堂私人教練課
  • 優先預約權
  • 營養諮詢
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尊享會籍

全方位服務

HK$4,800 /月
  • 無限團體課程
  • 每月 4 堂私人教練課
  • 專屬儲物櫃
  • 每月營養諮詢
  • VIP 優先預約
  • 免費毛巾服務
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香港中環皇后大道中88號

電話

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營業時間

週一至週日 07:00 - 22:00

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